筋トレ始めて3週間が経ちました。 プッシュアップバーを使って毎日腕立て１００回は決定事項です。 余裕な時は、プラス５０回くらいしています。 連続１００回ではなく、１０回を１０セット行っています。 他にもyoutubeで自重トレーニングと調べていいなと…

毎日筋トレ生活始めて二週間が経ちました。 ２週間で前より少し筋肉がついてきました。 骨と皮しか無いので沢山食べて。増量します。 最後に僕が使用している。シェイカーを紹介します。良かったら見て下さい。

私は今まで学生時代ニキビの多さに悩んできました。その頃はひたすら洗顔をしたり、市販の薬は沢山塗りたくったり、ゴシゴシ洗顔したり、色々な事を試してきました。でも全くニキビは減りませんでした。諦めかけてました。もうだめかなとこのまま一生後が残…

久しぶりの筋トレでした。 メニューはプッシュアップバーを使って腕立て伏せ１０回を１０セットに分けておこないました。（１００回）途中で汗をかなりかきました。 次に腹筋１００回おこないました。９０回目くらいからかなりキツかったです。 それで今日の…

まず初めに、初心者という事を大前提として下さい、宜しくお願いします。✌︎ 毎日、３０分筋トレを行っています。なぜ３０分かと言うと理由は。長い時間ダラダラと筋トレをするのは意味の無いと思ったのと、長い時間筋トレをしたら単純に僕の性格上続ける事が…

ガリガリと呼ばれ続け18年、今まで細いという理由で周りから舐められて来ました。 正直ガリガリと呼んできたヒトに対して心の中で、あなたより力あるわと思っている時も沢山ありました。舐められっぱなしの人生は嫌、いつかそいつらを必ず見返してやる。とい…