まず初めに、初心者という事を大前提として下さい、宜しくお願いします。✌︎ 毎日、30分筋トレを行っています。なぜ30分かと言うと理由は。長い時間ダラダラと筋トレをするのは意味の無いと思ったのと、長い時間筋トレをしたら単純に僕の性格上続ける事が…
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