コロナワクチン副作用で二日筋トレ出来ず。

久しぶりの筋トレでした。

メニューはプッシュアップバーを使って腕立て伏せ１０回を１０セットに分けておこないました。（１００回）途中で汗をかなりかきました。

次に腹筋１００回おこないました。９０回目くらいからかなりキツかったです。

それで今日のトレーニングは終了。トレーニング後いつも飲んでいるプロテインを紹介します。DNSさんのプロテインホエイ１００プレミアムチョコレート味です。毎日飲んでも飽きない味ですので、皆さんチェックしてみてください。URLから。

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